La salud digestiva está ligada al bienestar físico, mental y emocional. Acercamos unos consejos generales para comenzar a practicar desde hoy. Ante cualquier síntoma, consultar con un gastroenterólogo.
1- Consumir una dieta rica en fibra, frutas, verduras, granos enteros y alimentos fermentados.
2- Evitar el exceso de alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas.
3- Beber suficiente agua para ayudar en la digestión.
4- Realizar actividad física regularmente.
5- Asistir a controles médicos periódicos y pesquisa de cáncer colorrectal a partir de los 50 años a través de una videocolonoscopía.
Tener buenos hábitos puede reducir el riesgo de desarrollar trastornos digestivos como el síndrome del intestino irritable, la enfermedad inflamatoria intestinal, el reflujo gastroesofágico, entre otros.
El cáncer colorrectal es la segunda causa de muerte en Argentina por tumores malignos en ambos sexos. Por lo tanto, realizar una videocolonoscopia a partir de los 50 años es clave para su detección
Cuidar la salud digestiva mejora tu calidad de vida al promover un bienestar físico y mental.
Fuente: FLENI
