La migraña es una de las enfermedades neurológicas más frecuentes. El dolor de cabeza es uno de sus síntomas, aunque no el único. Afecta aproximadamente al 14 % de la población mundial y puede generar dificultades para el desarrollo de las actividades diarias de quienes la padecen.
Desde hace unos años, a través de diversas investigaciones y estudios médicos, se conocen muchos factores que facilitan los ataques de migraña. Algunos de ellos son:
- La exposición lumínica prolongada ( sea luz natural o del exterior)
- La temperatura y los cambios abruptos en la sensación térmica corporal.
- Los cambios en la presión atmosférica.
Es evidente que, en el verano, todas estas cuestiones se hacen más frecuentes. Por eso es importante evitar la exposición prolongada a estímulos lumínicos. Para ello, hay algunas recomendaciones importantes para tener en cuenta dentro y fuera de nuestras casas.
En el exterior:
- Limitá exponerte de forma prolongada al sol
- Evitá en lo posible salir entre las 10 y las 16 hs.
- Usá gorros, gorras y/o buenos lentes de sol.
En ambientes internos:
- Limitá la exposición prolongada a pantallas y utilizalas en niveles bajos de brillo.
- Incorporá pausas de descanso visual.
- Elegí un lugar donde no recibas luz del sol de forma directa o su reflejo.
Se puede hacer mucho para prevenir y tratar la migraña.
Podés solicitar un turno con nuestros especialistas a través de nuestros teléfonos de contacto o acercándote a nuestros consultorios.
Fuente de la información: FLENI
